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Deportes y gafas: nieve

Si practicamos deportes de invierno tenemos que tener muy en cuenta que hay que cuidarse la vista, pues el sol puede dañarla. La luz se descompone en tres gamas de ondas; ultravioleta (U.V.), luz visible e infrarroja (I.R.). Los rayos ultravioleta son nocivos y aunque en su mayor parte son absorbidos por la atmósfera, la menor densidad de ésta en alta montaña y el reflejo de la nieve los hace peligrosos. Dentro de los U.V. hay tres grupos U.V.A., U.V.B. y U.V.C., estos últimos, los de onda más corta, son los más nocivos.

La luz visible es como su nombre indica la única que percibimos y que por tanto nos molesta cuando es intensa (lo que no ocurre con los U.V. ni los I.R.). Es necesario protegerse por una cuestión de confort.

Los rayos infrarrojos actuan por el calor que desprenden, y aunque el interior del ojo absorbe de una forma natural los I.R. gracias al agua que contiene, la córnea sin embargo es la que puede dañarse.

Elige el modelo que más te convenga

Hay que hacer notar que un cielo nublado no detiene los U.V. y que como éstos no son visibles, se puede tener la tentación de estar sin gafas, ya que la luz visible es menor y no “molesta”. 

También existen personas más fotosensibles que otras y algunas “soportarán” estar sin gafas aun en condiciones de mucha luz, pero el perjucio para sus ojos es inevitable si se está sin protección. Los síntomas después de unas horas sin gafas son muy desagradables, con una sensación de “tierra en los ojos”, escozor y lacrimeo constante.

Una falta de protección puede provocar una oftalmía y una ceguera temporal, incluso dañando irreversiblemente la córnea y la conjuntiva perdiendo agudeza visual.

Ante estas duras condiciones, cuida tus ojos. Adquiere unas buenas gafas, cuando digo buenas no quiero decir que estén de moda y sean muy “galácticas”. Lo importante de unas gafas son sus cristates y siempre vas a encontrar gafas “molonas” con buenos cristales.

Fíjate en lo que indican las etiquetas de sus cristales. No compres gafas en las que no tengas la indicación y garantía del fabricante de lo que filtran. Los buenos cristales deben filtrar el 100% de los U.V., recuerda que estos rayos son los más perjudiciales. En cuanto a la luz visible, deben absorber entre el 85 y el 95% según las condiciones que vayas a soportar o tu sensibilidad a la luz. Los rayos I.R. tienen que ser filtrados como mínimo al 50% auque es mejor algo más que puede llegar hasta el 90%.

Para la alta montaña deben proteger el ojo de manera que la luz no entre en demasía por los laterales, ya sea con protecciones añadidas que cierran el hueco junto a la patilla (las llamadas gafas de glaciar) o con la propia forma envolvente de la gafa que se acople al relieve de la cara.


Mejora tu empresa: la estrategia competitiva de Porter

En 1980, Michael E. Porter, Profesor de la Harvard Business School, publicó su libro Competitive Strategy que fue el producto de cinco años de trabajo en investigación industrial y que marcó en su momento un hito en la conceptualización y práctica en el análisis de las industrias y de los competidores.
Porter describió la estrategia competitiva, como las acciones ofensivas o defensivas de una empresa para crear una posición defendible dentro de una industria, acciones que eran la respuesta a las cinco fuerzas competitivas que el autor indicó como determinantes de la naturaleza y el grado de competencia que rodeaba a una empresa y que como resultado, buscaba obtener un importante rendimiento sobre la inversión.

Aunque cada empresa buscaba por distintos caminos llegar a ése resultado final, la cuestión residía en que para una empresa su mejor estrategia debería reflejar que tan bien había comprendido y actuado en el escenario de las circunstancias que le correspondieron. Porter identificó tres estrategias genéricas que podían usarse individualmente o en conjunto, para crear en el largo plazo esa posición defendible que sobrepasara el desempeño de los competidores en una industria. Esas tres estratégias genéricas fueron:
· El liderazgo en costos totales bajos
· La diferenciación
· El enfoque

El liderazgo en costos totales bajos

Esta fue una estrategia muy popular en la década de los 70´s, debido al concepto muy arraigado de la curva de experiencia. Mantener el costo más bajo frente a los competidores y lograr un volumen alto de ventas era el tema central de la estrategia. Por lo tanto la calidad, el servicio, la reducción de costos mediante una mayor experiencia, la construcción eficiente de economías de escala, el rígido control de costos y muy particularmente de los costos variables, eran materia de escrutinio férreo y constante. Los clientes de rendimiento marginal se evitaban y se buscaba la minimización de costos en las áreas de investigación y desarrollo, fuerza de ventas, publicidad, personal y en general en cada área de la operación de la empresa.

Si la empresa tenía una posición de costos bajos, se esperaba que esto la condujera a obtener utilidades por encima del promedio de la industria y la protejiera de las cinco fuerzas competitivas. En la medida en que los competidores luchaban mediante rebajas de precio, sus utilidades se erosionaban hasta que aquellos que quedaban en el nivel más próximo al competidor más eficiente eran eliminados. Obviamente, los competidores menos eficientes eran los primeros en sufrir las presiones competitivas.

Lograr una posición de costo total bajo, frecuentemente requería una alta participación relativa de mercado (se refiere a la participación en el mercado de una empresa con relación a su competidor más importante) u otro tipo de ventaja, como podría ser el acceso a las materias primas. Podría exigir también un diseño del producto que facilitara su fabricación, mantener una amplia línea de productos relacionados para distribuir entre ellos el costo, así como servir a los segmentos más grandes de clientes para asegurar volumen de ventas. Como contraprestación, implementar una estrategia de costo bajo podría implicar grandes inversiones de capital en tecnología de punta, precios agresivos y reducir los márgenes de utilidad para comprar una mayor participación en el mercado. Por aquella época, la estrategía de liderazgo en costo bajo fue el fundamento del éxito de compañías como Briggs & Stratton Corp., Texas Instruments, Black & Decker y Du Pont.

La diferenciación
Una segunda estrategia era la de crearle al producto o servicio algo que fuera percibido en toda la industria como único. La diferenciación se consideraba como la barrera protectora contra la competencia debido a la lealtad de marca, la que como resultante debería producir una menor sensibilidad al precio. Diferenciarse significaba sacrificar participación de mercado e involucrarse en actividades costosas como investigación, diseño del producto, materiales de alta calidad o incrementar el servicio al cliente. Sin embargo, esta situación de incompatibilidad con la estrategia de liderazgo de costos bajos no se daba en todas las industrias y habían negocios que podían competir con costos bajos y precios comparables a los de la competencia. Compañías que se distinguieron en su momento por adoptar alguna forma de diferenciación fueron: Mercedes-Benz (diseño e imágen de marca), Caterpillar (red de distribución) y Coleman (tecnología), entre muchas otras.

El Enfoque

La tercera estratégia, consistía en concentrarse en un grupo específico de clientes, en un segmento de la línea de productos o en un mercado geográfico. La estrategia se basaba en la premisa de que la empresa estaba en condiciones de servir a un objetivo estratégico más reducido en forma más eficiente que los competidores de amplia cobertura. Como resultado, la empresa se diferenciaba al atender mejor las necesidades de un mercado-meta específico, o reduciendo costos sirviendo a ése mercado, o ambas cosas. The Martin-Brower Co., uno de los grandes distribuidores de alimentos en los Estados Unidos, fue un ejemplo en la adopción de la estrategia de enfoque cuando en su época, limitó su servicio solamente a las ocho principales cadenas de restaurantes de comida rápida (Hoy sólo le distribuye a McDonald´s).

Las tres estrategias genéricas de Porter eran alternativas, maneras viables de enfrentar a las fuerzas competitivas. La empresa que fallara en desarrollar su estrategia en por lo menos una de éstas directrices, quedaba atrapada en el centro, como la empresa C de la figura, situada en una posición estratégica extremadamente pobre (una empresa con precio alto para productos percibidos como de baja calidad). Porter describía a éste tipo de empresa con fallas en su participación de mercado, en su inversión de capital y con limitada capacidad de maniobra para ejecutar la estrategia del bajo costo, de la diferenciación o del enfoque.

La Enpresa L tiene precio y calidad bajas. La Empresa M tiene precio y calidad altas. La Empresa C está atrapada en el centro pues la mayoría de los clientes se preguntarán por qué deben comprarle a C cuando pueden obtener mejor calidad al mismo precio de la Empresa M, u obtener (más o menos) la misma calidad de los productos de C y a menor precio comprándole a L. Como entre L y M el espacio es grande, la situación de C podría complicarse aún más si aparece un nuevo competidor que llegue a ocupar el espacio vacío, atacando además a L y M o si uno de los competidores actuales se mueve hacia una estrategia de línea completa.

En su obra The Competitive Advantage of Nations (1990), Porter reconoce para las nuevas circunstancias del mercado, la inestabilidad de éstas tres estrategias genéricas y la necesidad de modelos más dinámicos para concebir la ventaja competitiva.
Las tres estrategias genéricas aquí esbozadas, pertenecen a los modelos estáticos de estrategia que describen a la competencia en un momento específico. Fueron útiles cuando en el mundo los cambios se daban lentamente y cuando el objetivo era sostener una ventaja competitiva. La realidad es que las ventajas sólo duran hasta que nuestros competidores las copian o las superan. Copiadas o superadas las ventajas se convierten en un costo. El copiador o el innovador sólo podrá explotar su ventaja, durante un espacio de tiempo limitado antes que sus competidores reaccionen. Cuando los competidores reaccionan, la ventaja original empieza a debilitarse y se necesita una nueva iniciativa.


Ofertas, ¿cuál cojo?

Hoy en día hay muchísimas ofertas sobre gafas, bueno más bien sobre todo, pero nos vamos a centrar en el mundo de las gafas que de eso va este blog. Hoy me he pasado por el centro de mi ciudad y será por defecto profesional pero he visto más de 10 ofertas diferentes, cada una súper sugerente pero ninguna va orientada a unos cristales de calidad solo a una gafa de temporada, es decir, ninguna me decía que tipo de lente llevaba y que tratamientos, más bien todo lo contrario, os detallo alguna de ellas:
Gafa completa por 75€ o por 77€ esta seguramente es la que más conocéis puesto que está todo el día en la televisión.
Otra oferta de otra cadena es una gafa por 29€.
Otra oferta es por un euro más dos gafas más de regalo, también muy conocida por ser anunciada en televisión.
Otra cadena tiene un 40% de descuento en las gafas de sol….. y así casi todas las ópticas.
Entonces ante tanta oferta tendréis que pensar ¿cual cojo? Os voy a intentar ayudar en esta ardua tarea, así que aquí van mis consejos:
1) ¿Qué gafa quieres? ¿Qué lentes quieres? Lo primero es ver si las monturas que quieres han de ser de marca y marca me refiero a Vogue,Ray Ban, D&G, Emporio Armany…. y no las marcas propias de las casas porque claro que todo lo que tiene nombre es una marca pero es lo mismo un iPhone o un Telephone. Y lo segundo es ver que tratamiento quieres en la lente, puesto que si es una gafa de lejos el antirreflejante es obligatorio, por lo que hay que ver si por ese precio entra el tratamiento, ya que si es un plus, al final pagas 150 euros por unas gafas de marca “nisu”.
2) Tienes que ver cual es tu graduación ya que todas no entran en estas ofertas, normalmente entra hasta 4 dp miopía o hipermetropía y hasta dos de astigmatismo.
3) Si quieres una gafa de cerca la oferta de 29 euros es muy buena.
4) ¿Cuantas gafas quieres? Si te gusta tener varias la oferta de por un euro más te dan dos gafas más es muy buena, pero ojo pregunta si todas las gafas van con el mismo cristal y tratamiento ya que sino tendrás que pagar un plus.
5) Gafas de sol al 40%, hay que ser cauteloso ya que ese descuento a principio de temporada es raro y hay que enterarse si entran todas las gafas o solo modelos antiguos o de marca propia.

Mi consejo, esta claro que nadie da duros a peseta, y esta claro que el óptico siempre ganara algo porque las ópticas no son una ONG, también hay que ver que calidad de gafas quieres, puesto que si te las tienes que poner todo el día es recomendable que pongas un buen antirreflejante sino tendrás problema con arañazos en poco tiempo, se ensucian mucho, las lentes tienen manchas…por eso siempre digo que una gafa de oferta es una oferta y ten en cuenta que por ese precio ha entrado la graduación del del óptico (mira los aparatos que tienes a tu alrededor, os puedo asegurar que valen bastante), se han pedido unas lentes y alguien las tiene que montar por lo que eso también vale dinero, entonces te pones a pensar si graduar son unos 25 euros, las lentes y la montura saldrán por otros 20 euros, el montaje saldrá por otros 10 euros y tener el personal, luz y agua otros 10 euros en total el gasto es 65€ y se venden a 75€ cuantas gafas hay que vender para que una óptica gane dinero, porque a 10€ por gafa hay que vender muchas para hacerse rico. Entonces ¿dónde esta el truco?, esta claro, la montura y la lente no valen ese precio, por lo que hoy que preguntarse ¿qué lentes te estás poniendo?. De todas las ofertas que hay en el mercado ninguna me gusta, yo soy de los que si un sitio me funciona bien voy,  puesto que seguro que no tendre problemas que vale un poco más, seguramente pero no me importa puesto que si tengo algun problema estoy seguro que me lo resuelven, por eso merece la pena a veces pagar un poquito más pero ojo un poquito tampoco seamos tontos y paguemos el doble por lo mismo, y si no es así tengo claro que si no están perfectas las gafas voy a reclamar porque los estén, ya que hoy en día hay cristales que tienen hasta tres años de garantía en el tratamiento antirreflejante y se que si pago un poco mas es porque quiero calidad y buen servicio que eso como en todos los sitios hay que pagarlo.

Espero que os haya ayudado este post para elegir ofertas, por cierto yo en mi óptica siempre os digo lo mismo tengo todo pero si quieres algo bueno hay que pagarlo, ya que nadie compra ferraris a 3 millones de las antiguas pesetas ¿no? Y por último los ojos son dos y están para toda la vida.


Corrige tu miopía mientras duermes.

Con este título habrá más de uno que dirá esto es imposible, ¿cómo voy a corregir mi miopía mientras duermo? Pues la respuesta es que aunque parezca de ciencia ficción existe un tratamiento que se llama CRT. Quedaros con estas siglas (CRT) o con su nombre Terapia Corneal Refractiva, esta terapia consiste en ponerte para dormir unas lentes de contacto de gas permeables (lentes de contacto rígidas) y éstas irán modificando tu córnea mientras duermes pero hay que dejar una cosa clara es una terapia temporal, puesto que la córnea tiene efecto memoria y vuelve a su posición original con el tiempo, las lentes corrigen por un periodo de tiempo controlado unas 24 horas pero si no vuelves a dormir al día siguiente empezarás a ver mal. Este método está totalmente autorizado por la FDA (agencia del medicamento americana) y pueden llegar a corregir hasta 6 dioptrías de miopía y -1.75 de astigmatismo. Esta terapia se está poniendo muy de moda entre los opositores a Policía Nacional o Guardia Civil puesto que es una manera de pasar las pruebas médicas sin tener que ir a quirófano, también está indicada para personas que por tener una córnea delgada no pueden operarse, y para lo que más lo utilizo yo en mi óptica para corregir la miopía en niños. Este último caso es bastante interesante para aquellos padres que le han detectado una miopía bastante alta a su hijo con pocos años y no saben cómo hacerla parar, se ha demostrado que al influir en la córnea retenemos ese crecimiento, aunque como todo depende de cada paciente y de cada caso, mi consejo es que vayáis a vuestro óptico u oftalmólogo y le preguntéis. Os voy a dar varios consejos si estáis interesados en la terapia: el precio está alrededor de los 400€ el año, el primer año es más caro puesto que hay que hacer la adaptación. Si preguntáis por este tipo de terapia en la óptica que os confirmen que están autorizados, que os hacen topografías corneales y que tienen caja de prueba. Tienen las mismas contraindicaciones que unas lentes de contacto normal, están preparadas para dormir y si se ve con ellas puestas, el efecto de la terapia es válido si llegáis a agudeza visual de la unidad durante 24 horas sino no están bien adaptadas o no son validas para vosotros.

Porfin podeis disfrutar de levantaros y no necesitar gafas, ni lentes de contacto por el día, no mas problemas con la alergia y sobre todo poder ponerte las gafas de sol que más os gusten.


5 Razones para utilizar lentes de contacto.

Muchos de vosotr@s os planteáis ahora que llega el veranito el poneros lentes de contacto, pero claro hay una barrera fisiológica, alguno de los que me lean hoy dirán, ni de coña en mi ojo no entra nada y menos una lentilla!!, en esta parte os comprendo yo tardé dos semanas en ponerme una lentilla, y porque me obligaron en la carrera, claro que desde entonces le doy las gracias a mi profesora de contactología puesto que me he dado cuenta que me perdía un mundo sin gafas. Yo como muchos de vosotros pensaba eso, es más, llegué a pensar que mi óptico era un pesado porque siempre que iba me lo decía, ¿Mario por qué no te pones las lentes de contacto que son súper cómodas? Y por eso ahora puedo decir que tenía razón, las lentillas de hoy en día son comodísimas, y de ahí que os de 5 razones para aquellos que estéis indecisos:

1º Aunque parezca un tópico, las lentillas blandas de hoy en día sobre todo las de hidrogel de silicona son muy pero que muy cómodas.

2º El precio hay productos de todos los precios y para todos los usos, es decir, si solo las vais a utilizar para un día o dos a la semana utilizar las de uso diario, que las hay en el mercado por 30€, cada vez que te pones las lentillas te gastas un euro y digo yo cuánto cuesta un café?? Si las utilizas más de dos veces por semana utiliza las mensuales que te duran seis meses y salen alrededor de los 70-80€, te salen por menos de 15€ al mes.

3º Porque podrás utilizar la gafa de sol que tanto te gusta y no puedes porque no las puedes graduar, y así no limitarte a la típica gafa plana y pequeña para graduar.

4º Podrás hacer deporte sin estar limpiándote la gafa todo el día, disfrutarás mucho más de tu deporte o actividad al aire libre, no tendrás que estar cada 5 minutos parandote y subiéndote la gafa, podrás darle un cabezazo al balón sin problema… y así con mil actividades que se te ocurran.

5º Porque vas a estar toda la vida con el mismo look?? Siempre vas a estar con gafas o vas a estar toda la vida diciéndote no me pegan estas gafas con el vestido, o ¿sería perfecto salir en las fotos de la boda de manera natural?

Podría poneros mil razones más pero creo que estas cinco os podrán motivar para ir a vuestra óptica y preguntar por las lentes de contacto, aquí si os recomiendo que huyáis de las ofertas puesto que cuanto más baratas son las lentillas más se nos suelen resecar los ojos ya que no serán las de última generación (es como una ley no escrita dentro del mundo de las lentes de contacto), un precio normal para pagar por unas lentes de miopía o hipermetropía estará entre los 70-80€ y si son con astigmatismo entre 120-140€. Por eso os invito a que le preguntéis a vuestro óptico por las lentes de contacto, él seguramente te asesorará con total confianza.

Si tenéis alguna duda dejarnos un comentario o escribirnos sobre vuestra experiencia con las lentes de contacto.


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